La Respiración es Mi Superpoder enseña a los niños a controlar sus sentimientos, especialmente si se sienten molestos, enfadados o estresados. Sofía enseña a los niños a controlar su respiración en diferentes situaciones, ya sea en la escuela, en casa o en el patio de recreo. Las Cinco Técnicas de Respiración que se incluyen en el libro son estrategias de relajación para niños que muestran una manera divertida y eficiente sobre la gestión del cuerpo, la respiración y las emociones. El mindfulness para niños les ayuda a controlar sus sentimientos de muchas maneras diferentes: Sirve de relajación cuando los niños piensan que los adultos no los entienden. Para afrontar miedos y preocupaciones. Para hacer frente al rechazo en la escuela. Para recuperar la confianza en uno mismo. Como alivio de la ansiedad para niños que les enseña los conceptos básicos del yoga para niños.